经常做梦，做一些乱七八糟的梦，是怎么回事啊

夜晚老是做稀奇古怪的梦，考虑与精神压力过大，精神过度紧张等有关，也是神经衰弱的一种临床表现。如果不是特别严重，通过饮食以及生活起居调理就可以完全的恢复。保持一种积极乐观的心态，多听一些音乐，多运动，都能够起到很好的调理和治疗作用。此外，如果同时伴随有心悸、心慌、唇舌色淡、月经量少、面色萎黄等症状，考虑是心血不足引起的，可以口服一些补气养血的药物，比如归脾丸进行治疗。在医学上叫做多梦。原因可能是生理性的，即正常情况下发生，例如到了陌生的环境，睡觉后会出现深度睡眠缺失，就会发生多梦，第二天因睡眠不好而感到疲惫。更多的则是病理条件下产生的，贫血会导致多梦，贫血患者因为睡眠后大脑供血不足而出现多梦。恶性肿瘤患者在很多情况下也会出现多梦，例如恶性肿瘤患者有贫血、睡眠不充分而多梦。恶性肿瘤患者各脏器功能受到不同程度损伤而出现多梦，特别是脑肿瘤或者身体其他部位肿瘤转移至脑，严重损害脑功能，多梦只是最轻的临床表现。

经常做一些乱七八糟的梦，这确实不是一个好的兆头，因做梦是件比较复杂的事情，跟很多因素有关系。

比如最近接触到的人和事比较多，烦心事也多，心理压力大，睡眠不足等等，都会有做梦的情况发生，因为夜有所思，日有所梦，这也是很正常的事情。

所以咱们没办法掌控梦到什么，但可以调节自己的心态，平时多注意休息，保持良好的生活习惯，慢慢的可以试着调整过来的，改变作息规律的同时，要多参加体育锻炼，都是改善经常做梦的比较不错的方法！

如果平常不做这几天经常做梦那可能是上火，吃点去火药喝点去火茶就行了，科学家说每个人晚上都会做4-5个梦，有些大脑皮层活跃的人还会做的更多，区别只是有些人记得有些人不记得，如果你是经常做梦，只要这没有让你觉得休息不好影响第二天的生活和工作就没必要过于紧张

压力大生物钟紊乱，睡觉侧身睡，别把手放在胸膛

这跟身体情况和自身的精神状态有一定关系