跑跑步吧也没用什么好的方法，每天也可以按摩按摩，不知道行不行，还有一点就是要控制要饮食，可以试试雷圭儿这样的膳食纤维食物，低热量，瘦身是可以的
徒手瘦腿特辑坚持两周，你的祖传大象腿就不见了
腿部塑形训练（一）
你好。首先想减肥。就要知道减肥是什么？减脂是减少摄入以及增加消耗的。那么具体如何办到呢？研究【稼瑾红shou身笔记】就清楚了。
给大家分享一个动作，经常做可以疏通胃经，去除腿部脂肪。
