低压高的人吃什么可以将下来

我只是个忧伤 1级 2012-01-18
高血压患者一定要吃药保持血压的稳定 不然很容易发生突发意外 西药只能稳定血压，不吃就升高，不能根治。 建议从自身的生活习性、饮食和运动来治疗 这些蔬菜和水果的降压功能已经得到科学的认证 也大力的推广百姓多吃 但是，一定要有如此的观念 高血压患者的病情是10-20年累积下来的 不是吃三个月、一年的蔬菜水果，病就好了 治疗慢性病也是需要时间的,忌烟酒。 豆谷类：豌豆、四季豆、玉米、荞麦 瓜菜类：黄瓜、芹菜、大白菜、芥菜、黄花菜 莴笋、茭白、胡萝卜、番茄、洋葱、大蒜 水果类：桃子、桔子、橙子、柑、柚子、香蕉、甘蔗、山楂 姑藻类：蘑菇、草菇、金针菇、木耳、白木耳、紫菜、海带 如果患者有糖尿病，太甜的水果就不能吃 有些蔬菜寒气重，烹煮时加些姜丝可以祛寒 更适合脾胃寒的高血压患者吃。 另外，建议配合简单运动和敲打经络对治疗最佳 饭后1小时在家看电视时，站起来 扭腰甩手蹬腿、闭眼用头写字（活动颈椎） 敲打大小腿内外，上下来回敲打 手掌到肩上，上下来回按揉 背椎撞门框（撞树干） 活动后全身发热，微微出汗，最舒服 同时有空时，下班后， 去绕公园快步走路，是非常好的活血通经运动 累了就休息，休息好再快步走 现在很多公园都有一大群人再快步走路 你就加入他们一起走吧 睡前泡热水脚，睡眠安稳利造血。 以上的敲打经络和运动都在帮助通畅经络和活血 长期坚持，对稳定血压可以起到相当的效果

低压高,说明血管壁弹性差，首先饮食很重要：低脂低盐饮食,忌动物内脏,多吃蔬菜如土豆,茄子,海带,莴笋等,

吃碱性的事物，多以素食为主，杜绝一切肉类，养生