和你的熟悉的朋友一起上班吧，多交几个性格相仿的朋友。我估计你现在的情况，是你一个人孤立太久造成的
这个要慢慢来，你可以跟家人或比较亲密的朋友交流你的想法，让他们在你身边帮助你
人总要锻炼的，害怕是因为心里有阴影吗？可以找朋友带你出去玩玩或锻炼次数多了就好了~
先一个人多出去散散步吧，看的多了，也就觉得没什么了
锻炼自己，不然就抑郁症了
