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我失眠，我很担心很害怕会做不好很多事情.失眠的人就该比别人差劲吗

2025-03-27 05:15:40

推荐回答（5个）

回答1：

睡眠不好会影响健康，养生之一，就是养睡眠，睡眠不好多数由于心肾不交，虚火上头导致，心脏属于火，肾脏属于水，水火交融，身体才能平衡，如您能喝酒的话，每天一两杯周公百岁养生酒，2瓶左右就能改善，不少病友反馈很管用，你试试！！

回答2：

之前一个医生跟我说晚上八点之后不要洗漱，要提前洗，不然会比较兴奋导致失眠
失眠的人并不比别人差劲，你只是对自己没有信心，不相信自己。其实你很优秀，很棒

回答3：

这是由于心理压力过大导致的睡眠障碍，这个时候就要尽可能的去放松自己的心情，就是在睡觉的时候千万不要想任何烦心的事情，要让自己的情绪变得稳定下来，这样才可以更加容易的进入到睡眠状态，还要养成一个比较良好的睡眠时间。
希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！

回答4：

不会的，失眠是因为生活不规律导致的，调正好自己。

回答5：

不是的，失眠的原因有很多，不能通过这个来判断

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