吃完饭之后就习惯性的打饱嗝，是说明吃饱了吗？打饱嗝是肠胃不好吗？

很多人，听到吃饭打嗝之后都会说，哎呀，你吃饱了你吃多了，所以就会觉得是吃饭之后的满足现象。但是吃饭之后打饱嗝，正确的意思是说肠胃不好所产生的一种症状。这些打饱嗝的现象是医生能够理解的或者是一些热爱养生的人所知道的，但是一般的人其实是很少有人知道的。正是由于不知道的人比较多，所以亚健康的人才会多了起来。我们完全可以知道这些，而且做出有效改善的，这样的话我们的身体就会更健康，我们就会有更加长寿的可能。

打饱嗝是肠胃不好，要注意减少食物的摄取。

打饱嗝的时候，其实很多情况下是吃多了，身体已经处于不能消化运行的状态。所以打饱嗝之后自己要少吃一点东西，另外之后要养成少吃的习惯，只有这样才能够减轻肠胃的负担。觉得自己非常能控制，少吃的话，可以在饭前喝一点汤或者喝一点温水，这样能够促进自己减少食物的摄取。

肠胃不好的人不要吃辣，少吃油腻的东西，吃饭细嚼慢咽。

已经提醒你肠胃不好的时候就不要再吃辣椒了，吃辣椒非常的刺激胃黏膜。吃饭也要选择不油腻的，炒菜也是这样子，太油腻的话脾胃都很难的，消化和运化造成负担，只会让身体更加的受到危害。想要让肠胃更加好，那就一定要吃饭细嚼慢咽，这样才能够减轻胃部来消化食物的负担，食物也会快速的被消化。

所以很多时候身体的一点点反应都是在告知我们他的现在状况。当意识到打饱嗝肠胃不好的时候，一定要进行生活习惯的改善，因为只有生活习惯才能够养成我们成为一个什么样的人，养成我们是否是一个健康的体质。

习惯性的打饱嗝说明吃的很饱，有的时候肚子里面可能是进气，这样的人基本上都是肠胃消化不好。

打嗝指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促，是一个生理上常见的现象。健康人也可发生打嗝，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等，外界温度变化和过度吸烟亦可引起。

打嗝说明非常饱了，这样长期是对身体有害的，七分饱就够了。

说明吃饱了，当然也有可能是吃进了空气，打饱嗝不是肠胃不好，是吃饱了之后的一种正常反应。