这样练不会变成电视里健美比赛那样的，但会比你现在好看，身材更棒。希望你能坚持健身。如果你偏瘦，建议你在健身期间注意健康的饮食。
怕练成肌肉男？以前我有跟你一样的想法怕练成那种状态希望身材是属于带爆发力的体型。不必担心人家都是专门吃蛋白质一天十几个小时才可以练成建议你练腹肌一定要保持平衡的姿势不然的话左右两边补一样那样不完美
