有没有好办法使腿变直。

2024-11-11 08:58:30
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回答1:

如果你是“交叉腿”,就是说,你的两个膝盖几乎靠在一起了,但是两个脚板却隔得很远。看起来好像你是把两腿交叉着在站立。这种情况可以睡觉时,在两个膝盖中间夹一个皮球,把两个脚腕用绳子绑在一起,坚持下去就能矫正了。
如果你是“罗圈腿”,就是与上述情况相反,两个膝盖距离很大,脚腕几乎挨在一起了,看起来站立时两只脚成“O”型,就用与上述方法相反的方法解决。
如果你的腿正常的话,就只需要将膝盖稍稍捆紧就可以了
跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做
15~20次。

回答2:

可以尝试做仰卧起坐,每天晚上睡觉前做上10几个,记住,手要抓住前脚板