减脂期间，吃什么蔬菜水果？高效燃脂的秘诀是什么？

2024-11-20 10:59:07

推荐回答（4个）

回答1：

减肥期间一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜，黄瓜，西红柿等等都是非常不错的选择，热量低而且饱腹感强。另外想要高效研制，那么也要坚持每天一小时的有氧运动。

回答2：

吃点低脂肪低热量的，比如小番茄、水果黄瓜、火龙果都是可以的，高效燃脂就是高效的有氧运动

回答3：

“管住嘴，迈开腿”减肥的不二法门。可以多吃黄瓜、西红柿、玉米、紫薯这种低GI的蔬果，像西瓜、哈密瓜这种糖分多的，就要少吃。

回答4：

苹果，西红柿，黄瓜各种青菜都适合，高效燃脂除了注意饮食，还要提高身体本身的脂肪代谢能力。