你的不良情绪太重了，不妨去医院接受心理医生的治疗。现在看心理医生很正常，不是什么丢人的事情。另外，多听听自己喜欢的音乐，舒缓一下压抑的情绪，同时可以向好朋友倾诉一下。
这有点抑郁的表现吧，建议你多运动，运动可以改变人的心情，不信你试试，我就是这样调节自己的。
