那是胫前总肌，你运动的较少，肌肉弹性较差，跑的时候肌肉突然发力来不及收缩，所以有些抽筋。
缺乏锻炼，肌肉的运动能力在逐步降低，多活动腿脚，慢慢就会好的，睡前用热水泡下脚再睡。
骨膜炎。休息就是最好的治疗。
喝了半月左右东方神参液体海参（前期喝琼浆早晚各一支，每日两次）脸上大量排除长痘，关节疼痛加剧。喝了一个月后开始减量，每天早上喝一支，后来脸色好、红润、关节疼痛消失，月经也改善了。对你有帮助，我是女士
楼主你体重几何？？？
我200多斤的时候也是这样！！
运动适量，慢慢适应，逐渐增加运动量。
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