剧烈运动时主要靠糖酵解提供能量,会产生较多乳酸,也就是所谓无氧运动了,而该糖酵解是没有产生二氧化碳的。剧烈运动时细胞还是会进行有氧呼吸的,只是相对于前面提到的无氧呼吸较为慢,所以靠有氧呼吸产生的二氧化碳速率就比无氧呼吸产生的乳酸慢得多!
剧烈运动后,身体会较疲惫酸痛,也是这个原因
细胞有氧呼吸 产生二氧化碳和水 释放大量能量
细胞无氧呼吸产生乳酸 不释放二氧化碳 释放少量能量
当人在剧烈运动的时候 血液的供氧不足导致细胞 无氧呼吸大于有氧呼吸 所以乳酸的增加速率大于二氧化碳的增加速率
因此在剧烈运动后 我们的肌肉会酸痛 就是因为肌肉中积累了乳酸的缘故
但过两天就好了 是因为乳酸在细胞中会被继续氧化分解 最终也分解成CO2和H2O
人在剧烈运动时,需要消耗大量能量,而这些能量的供应光靠增加有氧呼吸还远远不能满足,不能满足的部分则由无氧呼吸(生成乳酸)提供,这是为什么乳酸和二氧化碳都会增加。
乳酸在人体内的分解速率很慢,运动后手脚酸软就是因为人体内有过多的乳酸未分解,而二氧化碳则是在人的有氧呼吸下很快由体内排到了体外,这是为什么二者增加速率不一样。
总之,是乳酸分解慢和二氧化碳能排出体外造成了二者增加速率的差别。
因为人在剧烈运动时供能的能源物质主要是脂肪而不是糖类,而分解脂肪会产生乳酸,所以乳酸的增加速率大于二氧化碳。
剧烈运动时主要靠糖酵解提供能量,会产生较多乳酸,也就是所谓无氧运动了。乳酸随后逐渐被氧化,产生二氧化碳。糖酵解产能效率低,但速度快,所以剧烈运动是爆发力,不能持久。
如果是不太剧烈的运动,如慢跑,对能量的需求不是那么紧急,就可以靠有氧代谢提供能量,就不会堆积乳酸。