一般空腹全血血糖为3.9～6.1，6.75已经算是有些高了。
不过不要着急，不是很高，可以试试食疗的方法。
先在饮食上多多注意，有一个合理健康的饮食习惯和生活方式。
1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
2、常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；
3、少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；
4、每天的烹调油不能超过25克；
5、多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。
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