一般能长到18岁左右,但直到23岁,每年都有大概1cm的生长潜力;
只是要长高的话,必须要有充足的营养,充分的锻炼,还有良好的睡眠。。。
缺一不可哦?所以,不能再熬夜、挑食、久坐不动哦?
多吃,多睡,多运动。
多吃,不是叫你随意乱吃,营养均衡全面摄取,另外M记K氏这些玩意少吃点呢
多睡,不是要你睡懒觉,成天躺床上,而是晚上早点睡,早上整点起,中午睡午觉哦
多运动,不是叫你去跑步,举重,而是打篮球、引体向上、跳绳、游泳,要有针对性才可以哟
另外肌肉不要太紧绷,拉伸腰骨。。。简单来说就是类似瑜伽的运动那是极好的
不过最好去医院查一个骨骺线,如果愈合了的话那是真的没办法了呢
听闻有 断骨增高术 ?不过据说副作用多效果也不在么好,不是万不得已不要去做哦?
刚刚17岁怕什么!我家也差不多吧!22还长呢!现在189
多喝牛奶 多补钙,多打打篮球应该有效果的
能长高
根据生物书 ,骨盆愈合,应该不会大幅度长高,自己锻炼锻炼应该还是,可以吧。
女生就没得长了,男生的话应该还能长点,你有蛮高了,不用忋人忧天!