酸菜土豆丝是人见人爱的一道家常菜,在各家酒店均有售价格便宜。它色泽光亮,酸辣可口,让人口齿生津,酸辣易下饭这也是受人喜欢。
其实,土豆富含钾,钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。土豆所含的粗纤维,有促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内代谢的功效,具有通便和降低胆固醇的作用,可以治疗习惯性便秘和预防血胆固醇增高。没想到土豆有这么多的好处吧,别着急这就教你如何在家做香喷喷的酸辣土豆丝。
1.备料:土豆、蒜、红辣椒、香菜、干辣椒、调料(白醋、盐)。
2.土豆、红辣椒、香菜清洗干净,土豆去皮,然后切丝放入水中备用。
3.红辣椒切丝,香菜切段,蒜切片,干辣椒切段备用。
4.在锅里倒水烧开土豆丝捞出放入锅中,在放红辣椒丝沸水焯掉,再次放入水中。
5.放油放干辣椒和蒜片在倒入少许的水,放土豆丝,放盐,放香菜段,白醋翻炒,出锅。
学会了吗?是不是特别特别简单,你可以在家自己做出好吃的酸辣土豆丝了。
土豆 (300克)红辣椒(15克)辣椒(青、尖)(15克)。
花椒(2克)辣椒(红、尖、干)(5克)大葱(5克)盐(3克)味精(2克) 香醋(5克)花生油(10克)香油(5克) 蒜(5克)。
制作流程
1. 将 土豆削皮,切细丝,泡在水中洗去淀粉,既能避免其变黑,又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出,沥干水分。
2. 青、红辣椒去籽、蒂,切成细丝,干辣椒切丝。
3.炒锅上火,加入油烧热 ,放葱丝爆锅,加入干辣椒炒香,再加入青红椒丝、土豆丝,炒至八成熟时加入精盐、味精调味,再淋上香油和香醋,炒熟即可。
土豆1个、红椒1个、盐适量、醋适量、葱适量、姜适量、蒜适量、花椒适量、辣椒适量
酸辣土豆丝的做法步骤
1.将土豆洗净刮皮。
2.先将土豆切成整齐的大薄片这样是切出均匀的丝的要点。
3.将土豆片切成细丝
4.用清水将切好的土豆丝泡去淀粉,(这样炒出的土豆丝清爽不粘)。
5.将葱切末、辣椒剪成小段、蒜切末、红椒切丝、姜切末。
6.锅内放油放入花椒煸炒出香味。
7.将炸好的花椒捞出。
8.锅内放入葱、姜、蒜末、辣椒段煸炒出香味。
9.放入泡好的土豆丝。
10.煸炒土豆丝倒入醋烹出香味。
11.放入盐调味。
12.放入红椒丝炒匀。
13.最后放入蒜末提味。
14.翻炒均匀即可出锅即可
酸辣土豆丝怎么做?
土豆丝要选用黄心的土豆,用酸泡椒在锅中有油炒出香味,再把土豆丝放入锅中,用大火翻炒