经历过顺产后害怕生二胎，临近预产期了压力好大怎么办？

小芳是一个二胎孕妈，三月中旬的预产期，最近她感觉很焦虑，越是接近预产期，她越感觉不安，不仅紧张分娩痛，而大含顷且也担心由于年龄大了，会在分娩的过程中，发生一些危险。

其实，小芳妈妈的这种情况也能理解，大部分孕妈都会有产前焦虑，而且大多是越接近预产期，这种焦虑会越严重。一方面希望宝宝能早点卸货出来，另一方面又害怕分娩当天所带来的疼痛，甚至这种焦虑不安的情绪会让准妈妈变的睡眠质量差、食欲下降、爱发脾气等。

其实，对于已经顺产过的妈妈，对分娩过程已经很了解了，所以关于分娩过程就不用过多的解释了。准妈妈二胎临近预产期之所以感觉压力很大，那是以为分娩过程也会像第一胎那么辛苦和疼。

其实不是这样的，二胎的产程会比一胎要快，而且各方面都会比一胎相对顺利。

之所以提倡顺产，就是因为顺产给产妇带来的好处非常多，其中最大的好处就是顺产后要宝宝的间隔时间可以缩短到几个月内，产程也是一次比一次快。

理由如下：

• 生第一胎的整个分娩过程可能需要14-24个小时，也就是从阵痛开始到宝宝娩出的这段时间；而生第二胎的整个分娩过程大概就是6-10个小时，时间上缩短了很多。
• 由于有了第一胎顺产的经历，二胎妈妈的身体同样也会存有“记忆”，在开宫口的这段时间里，宫口开全的时间也会比第一胎快，宫缩的疼痛也会有所缓解。
• 在生宝宝的时候，二胎妈妈也会比一胎妈妈相对从容，知道下一步应该怎么做，所以会比较配合医生，尽快的娩出胎儿。

1. 忘掉不愉快的分娩信息

可能有些二胎准妈妈对以前的痛苦分娩经历过于恐惧，或者是受到对疼痛过于恐惧的其他产妇的影响，都会使产妇的精神紧张，心理压力越大，到时候就越会加重宫缩疼痛。

所以，要在分娩之前将这些不良的信息抛到脑后，否则会严重影响分娩进程。

2. 选择导乐陪产或无痛分娩

可以根据当地医院的实际情况进行选择和预约，可以选择“导乐陪产”和“无痛分娩”。

导乐陪产：可能有些妈妈对这个不是老伏很了解，也就是找一个专业的分娩助理，这个就是目前国际妇产科学界倡导的导乐分娩，在整个分娩过程中陪伴你。

她们能够提示你即将到来的感觉，并为你提供一些必要的建议，需要做决定的时候，还可以为你提供专业的帮助。

无痛分娩：从去年开始，无痛分娩也被大力推广了，所以很多医院目前也都有无痛分娩的技术，使用无痛分娩能使产妇的分娩痛减轻很多。

但有些产妇可能担心麻药对胎儿和自己有影响，其实这个麻药的剂量远小于剖腹产麻药剂量，是在安全范围内的，这点产妇们是可以放心的。

3. 提前充分做好准备

分娩前的一些产检结果、待产包、照顾好大宝、帮忙坐月子的人员等，都滚陆应该充分做好准备，也只有把一切准备的妥妥当当的，二胎妈妈们才有足够的信心迎接即将到来的分娩。

4. 多和大宝接触，暂时忘掉压力

妈妈们之所以愿意生二胎，其中一个原因就是喜欢小宝宝，如果在临近预产期还会害怕分娩疼痛，感觉到压力大的话，那其实可以在这段时间多和大宝接触，看着大宝可爱、活泼的一举一动，妈妈们就能忘记烦恼，期盼二宝的早日到来了。

二胎妈妈临近预产期应该放松一些，好好给自己做个产前“心理保健”，而且都已经是二胎的宝妈了，更应该要理性看待分娩中的疼痛，进而就知道疼痛其实也就那么回事，而且还是可以控制的，如果还是觉得害怕疼痛，那也可以选择无痛分娩的。

顺产多久可以怀二胎，提前准备着，毫无疑问顺产的妈妈恢复起来要比剖腹产的妈妈快，但是即便顺产的妈妈没有子宫伤口，由于妈妈们在怀孕期间身体发生了一系列变化，再加上子宫过度拉伸，因此这对于女性的身体来说也是一种损伤，这个时候想要恢复到孕前水平，也需要一定的时间。顺产多久可以怀二胎，对于顺产多久可以要二胎这个问题，一般建议至少等到孕后一年左右再考虑怀二胎的相关事宜，另外还需要根据自己身体恢复情况，来考虑到底多久才能生二胎。

顺产多久可以怀二胎，顺产后多久可以再怀孕

最近有好多麻麻问我：“我刚生完大宝，啥时候可以要二宝呢？”原来有这么多麻麻刚顺产完大宝就已经在考虑二胎的事儿了……

更夸张的是有的麻麻大宝才几个月，二宝已经在肚子里了。难道因为顺产恢复的快，就可以这么急着生二胎吗？最好不要。

先不说照顾大宝忙不忙的过来了。毕竟刚生完大宝，你也要给身体和子宫一个休息和恢复的过程呀！那究竟顺产完什么时候怀二胎最好呢？通常来说，顺产后半年就可以怀孕了，不过间隔12～24个月再怀孕会兆衡昌更好。不过如果实在不小心怀上了，如果能进行科学的孕期管理，也不会有什么太大的问题。

P WRH产后营养，为产后妈妈提供子宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。

顺产多久可以怀二胎，顺产后子宫恢复是需要时间的

子宫是女人身体里的梨形器官，也是我们所有人来到这个世界的第一个温暖的家。不论你是多大年龄，都需要非常小心地呵护着它。对于新妈妈来说，从怀孕到分娩，变化最大的就是子宫，尤其是在妊娠晚期，子宫的重量已经达到平常的15倍重，容纳量也达到了族扒孕前的500倍以上。

那么，对于妈妈来说，比较焦虑的还有产后恶露的问题。一般在6周左右，恶露的颜色会逐渐变淡，先是转为粉红色，最后为白色或黄白色，恶露的量也就越来越少，直到最后的干净为止。所以，在这期间，妈妈们需要格外注意个人卫生，以防感染。

世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。

PNRWHO明确P WRH产后恢复的三个营养组成

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）

2、修护：

修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护

成分：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。

成分：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

顺产多久可以怀二胎，顺产后生二胎注意事项

孕前检查要做好

即便已经有过一次生产经历，在决定要生二胎的时候，女性朋友也应该注意做好相关的孕前检查，尤其是还需要将自己的情况详细讲给医生听，由医生来判断到底自己需要做出哪些治疗调理，以免影响到日后备孕的质量。

多运动锻炼

运动能够让我们的身体素质变得更好，同时运动也能够促进女性体内内分泌维持平衡，因此当想要备孕生二胎的时候，可以坚持规律的运动锻炼。

均衡的膳食调理

在准备生二胎的相关事宜时，除了需要有一个良好的体质以外，还需要在饮食方面进行相应的调理，其中尤其要多吃一些叶酸含量高的食拦世物，并且尽量保持均衡的膳食，不挑食，这样才能够使身体状态良好。

科学的产后恢复是无痕孕产，是子宫复原、是产道恢复原有的弹性紧致、是孕产流失的营养和能量全面的回归。P WRH产后营养，获得了欧联法OULF国际标准的产后修复营养的标准认证。为产后妈妈提供子宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铁、锌、钙、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速红细胞生长，促使血量充沛。补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。妈妈不用再为产后的松弛，产后衰老，产后体虚、产后发胖，产后恶露不尽等等问题而担忧。

卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。P WRH产后补剂，保护女性生殖健康

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子宫粘连修复15-18%

10、子宫瘢痕修复13-17%

顺产多久可以怀二胎，以上就是关于顺产多久可以要二胎的相关内容介绍，顺产后何时适合生二胎与女性身体状况大有关系。自从有了宝宝，几乎每个女人都很注重自身的变化，关心什么时候能恢复原来的状态，重新做回那个原来的自己。然而，生孩子使女性的身体和心理发生很大的变化，需要几个月或者更长的时间来恢复。

第1点，应该缓解自己的情绪，这样才不会让自己特别的紧张，第2点，就是应该保持良好的心态，这样才山纯不会让自己特别的害怕，第3点，是尽量让自己心平气和的逗晌咐去面对这样的事谨消情。

这个时候一定要保持一个良好的情绪，段碧把生孩子这件事情看的平常一些，毕竟二胎还是有一些经验的，不要特别的害怕扮咐就好了握缺举。

孕妇可以适当的毕晌竖出去遛遛弯，和丈夫沟通一下自己的心里所想，一定要告谨旅诉自己不能手大紧张，否则很有可能会提前产子。