吃香蕉对身体有什么好处？有什么人不能吃香蕉？

香蕉是我们日常生活中非常常见的一种水果，属于热带水果，而且购买起来也非常的方便，既便宜又美味。在日常生活中很多人都喜欢吃香蕉，不仅是因为香蕉美味，还因为香蕉对于我们的人体有非常多的好处，香蕉中还有非常多的微量元素，对于人的身体健康有很大的帮助。

一、吃香蕉对身体有什么好处

1、能够预防或者缓解高血压。高血压患者停止的时候可以多吃一些香蕉，因为香蕉中含有钾元素，能够帮助排除掉身体里面多余的钠离子，降低血压。高血压患者还可以把香蕉切成小块，然后放在搅拌机里和牛奶一起搅拌成汁喝下去，也能够降低高血压。

2、提高人体的免疫力。资料里面的一些元素在免疫系统中能够发挥着巨大的作用，能够增强人体的免疫力，能够帮助促进肠胃的蠕动和吸收，具有抗病的效果。

3、预防便秘。很多平时消化功能不好的人或者便秘的人都会选择吃香蕉的方式来促进肠胃蠕动，因为香蕉中富含纤维素，能够促进肠胃的蠕动和消化，所以有助于缓解便秘，预防便秘。

4、能够减肥。减肥的人平时就可以利用香蕉来减肥，因为香蕉吃完之后特别容易填饱肚子，是一根香蕉，相当于吃了半碗的米饭，所以很多减肥的人都会利用香蕉来减肥。

二、什么人不能吃香蕉

消化道有溃疡的人不适合吃香蕉，因为有消化道疾病的人，肠胃的收缩能力本来就比较差，如果吃香蕉的话很可能会加重肠胃的疾病。还有一些身体有水肿的人也不适合吃香蕉，因为香蕉中有非常丰富的钾元素，如果患者患有肾炎或者水肿心力衰竭的话，这个香蕉反而会加重水肿的现象。腹泻的人也最好不要吃香蕉，因为香蕉具有润滑肠道的作用，腹泻的病人本来肠道功能就非常脆弱了，再吃香蕉的话很可能会加重腹泻。

吃香蕉有很多好处，第一，香蕉富含蛋白质和维生素，营养价值高，热量低，，适合想要增肌减脂的减肥人士吃。第二，香蕉能增强肌肉耐力，因此深受运动员们的喜爱。第三，香蕉有助于排便，促进胃肠蠕动。但是也有些人不适合吃香蕉，比如胃不好的人，香蕉是冷的水果，会造成脾胃寒冷。另外，不能选择空腹吃香蕉，会造成胃部不适。

吃香蕉能够起到促进消化的作用，而且也能够润肠，防止便秘，而且香蕉中还有很多的物质，对身体都有着极大的帮助，也能够让身体吸收到更多的营养物质，香蕉尽量不要让来月经的女子吃，也不要让宫寒的人吃，让高血糖的人吃，也不要让糖尿病的人吃，有肠胃疾病的人也不要吃，因为这些都会造成一定的影响，而且伤害还是比较高的。

吃香蕉能够促进消化，也能够补充身体所需的营养元素和膳食纤维，也能够开发食欲，也能够促进肠道的健康。一些有胃部疾病的人，有肠胃疾病的人，容易拉肚子的人，体寒的人，有消化疾病的人不能吃香蕉。

吃香蕉可以缓解便秘的情况，如果经常便秘的话，就可以吃香蕉，这样就能缓解便秘，对身体更好，而且香蕉可以促进肠胃蠕动，有助于消化，脾胃比较虚的人不适合吃香蕉，吃香蕉会导致他们拉肚子。