科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
- 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
- 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
- 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
- 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
- 果酸焕肤是属于"表浅化学焕肤术"的一种，利用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离。市面上的果酸焕肤种类非常多，用什么类型的果酸，果酸的浓度百分比是多少，就要按照顾客的自身需求去选择。一般建议每两周一次，但也要因人而异。
- 弊端：过程有疼痛感，每次疗程后皮肤都会发红，有刺疼感，部分人还会伴随脱皮、结巴的现象。术后连续两天都要进行冰敷消肿，一周内只能用清水清洗脸，配合专门的药膏涂抹，早晚一次。焕肤后防晒是重要环节，如果防晒不到位，皮肤更容易反黑暗沉长斑。
- 激光祛斑
- 原理：利用仪器所发射的激光能集中并穿透皮肤，对斑点部位的色素进行照射，而斑点色素在强大的激光照射下会自行消散，以减少色斑。
- 操作：每两周一次，每次30分钟。激光祛斑的次数因人而异，要根据斑点的深浅和自身的情况而定，一般1-2次可以把斑点击退。
- 弊端：
- 1、激光祛斑操作不当会引起皮肤灼伤、红肿和水疱情况，还会损伤眼睛视网膜，严重者还会失明。
- 2、激光过后的护理很重要，若保养和防晒不当很容易留下疤痕，色素沉着可能会更严重。治疗的部位会感到灼热和微量出血，还会结痂。
- 3、个别人会面部浮肿，需要冰敷，一周内禁止沾水。色斑较多和较深的可能需要4-6次的治疗。
