学生上课时什么姿势能瘦腿？跑操之后怎么样可以防止腿胀？

2024-11-17 09:55:52

推荐回答（4个）

回答1：

收腹挺腰，双腿自然弯曲，并膝，脚尖掂直（芭蕾舞脚）着地，但听说效果不错，可消耗不少卡路里，能达到瘦腿瘦腰的效果。穿高跟鞋逛街瘦腿效果也很不错。运动后要轻揉腿部肌肉。平时常揉捏腿部脂肪堆积部位有助于瘦腿

回答2：

踮起脚尖，然后放下。类似抖腿，但不是抖腿。
自己多揉揉腿，加速血液循环。
感觉你运动能力太差，要加强锻炼啊，毕竟这个才是根本法。

回答3：

坐正的姿势。跑操之后不要马上蹲下来，要让自己多站一下

回答4：

坐有坐相站有站相标准坐姿虽然有点累但是一定要坚持，不经可以减肥还可以矫正好的习惯。