换气没有那么难，先把你游泳的速度放慢，也就是脚踹水和手划水后让身体伸开展平，平趴在水上，这时把气用嘴和鼻子同时呼出，然后继续做脚踹水和手划水的动作，这时头出水面吸气，大概就是这样，熟练了就好了，主要就是把气在水下都呼出，出水面再吸气，这样你就不会觉得那么急促了。希望能帮到你
先要在浅水区熟练，能游25米来回，就可以去深水区，去时要让会游泳的人带你去，还应该从泳池边上进入深水区，觉得不行，可以马上扶住岸边，这样就能确保安全了。
主要是勇气问题，只要会游泳，水深水浅不是问题。你可以找个游泳水平很高的人在旁边带你，陪你到深水区游泳，几次下来你自己到深水区游泳就没问题了。
身有同感.
克服心理是一大障碍.
你好象游的是蛙泳,换气的方法有很多种,你这种也可以.
你一定要坚持训练,第一次,换2次气,站起来;第2次,就争取换3次再站起来.这就是进步.
建议能在浅水区游到头,在去深水区.
最近看于丹说庄子心得， 她说人有很多被蒙蔽了的能力，可能一生都不能发现，一只雏鹰从小和鸡一起生活，当他长大了主人把他从鸡群里带出来放飞时，他不会飞了，于是主人把他带到悬崖边扔下去，当落地之前他居然飞了起来，恢复了他雄鹰的本能，所以你也要克服心里障碍，相信你会飞的更高
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024