我貌似得了强迫症。急求高手帮助解决！

2025-03-09 21:57:55

推荐回答（5个）

回答1：

首先我对你表示同情，因为我知道这是一种多么难受的感觉。有时我也会这样，反复做一些毫无意义的事情。比如我看到某人的一个动作，不经意的模仿了一下，之后就会拼命地回想这个人刚才的动作，并重复做很多遍！看书那种情况我也有，有时候看到了某一段，明明已经理解了意思，看完这段后却会想到这段里面的某一句话，企图把这句话一丝不漏的记下来（背下来），但是记不住，于是就翻回去看看，看到后面又想去记，又翻回去，如此反复多次！
然后我说说我的看法，我发现，很多事情——一种声音、一种味道、我们看到的一些东西，都有可能成为强迫我们去想的根源。或者不能说是根源，因为他们本来就存在！他们一直都存在！我们以前也是这样的吗？我以前是可是没有这种感觉的，那问题是……问题是……我们现在关注了在以前应该被忽视的东西！以前我看一本书，看完一段很自然的就去看下一段了，除非这段有什么特别出彩的句子，否则我是不会倒回去看的，现在看到某句话，却想把这句话记下来，而这句话并不影响我对通篇的理解。回忆某个动作也是，以前的我们只是想想那个动作大致是怎么做的，而现在却想吧那个动作的每个细节都重现出来，当初只是无心看到了这个动作，得到的信息是不完整，或者说不确定的，依靠不确定的信息又如何能准确地将其重现？于是不得不重复去想！
但是我们为什么要去重现？我发现每次我强迫做一些事情之前都有一个共同点，就是产生了一种“把它复制一遍”的冲动，一旦“复制”出来不完整、不确定，就要反复去做。但是，我们必须接受这种不完整！记不住就是记不住，再怎么去记也是徒劳，当初就没有有意去观察，如何能记得完整？即使当初有意去观察了，也会有被忽略的地方，终究是不可能完整的。
我猜你在生活中是个追求完美的人，就是想做好每件事，有些事情必须按照你的理解循规蹈矩去做，中间出了差错你就不满意，甚至想重新去做。我的建议是：接受这些错误，对很多事情不要过分去苛求，该怎么样就怎么样，看书的时候不重要的句子几眼睛跳过就是了，反正不影响你的理解，有些东西记不住就不记，反正不影响你的生活，送你两句话：1、Just Do It —— 跟着感觉走，2、Let It Be —— 随它去。

回答2：

是有些轻微的强迫症了，但是没关系，如果从现在开始改变的话，就不会严重下去了，并且会越来越好，让这段有点不太健康的日子给你一个更好的鼓励。
你看书的时候，会强迫自己一个字一个字看完，还可能会倒回去看，反映出了你的一些不自信。因为你的不自信，你觉得自己需要更仔细地看书，更认真地看字，可是这样反而分散了你看书的注意力，忽略了学习的目的是掌握和提高，泛滥于表面。和看书一样，解决你现在这个问题，就是需要从你的思维模式做起的。
你尝试着接纳你的反复，那又能怎么样呢，它左右不了你的人生。然后，你需要对自己的生活有一个更为充实、积极的方式，建议你多和那些积极的人交流，多承担一些责任。
你也可以和我进一步沟通一下，我的联系方式就在用户资料里。分享、帮助，就是我们的宗旨。欢迎你来和我们交流，共同进步。

回答3：

有些强迫症有年龄阶段。过了青春期到 20多岁就减轻许多。要对自己有信心啊。
实在难受应该到医院看看咨询一下。

建议多运动运动，跑跑步。在你最放松的时候你是不会有强迫症的。比如你坐过山车的时候，你会有强迫症吗。当你酣畅淋漓地打篮球的时候强迫症也会减轻许多。当你和自己心爱的女孩在一起的时候，也不会有强迫症。为什么，因为以上这些东西最让你放松。

不要老是呆在屋子里或教室里。要多出去晒晒太阳，找朋友聊天，放松最重要。
有一个兴趣爱好，打打球，听听音乐，最好和人接触。比如踢足球，打篮球这些团体活动。
不要追求完美，差不多就行。开心最重要啊。呵呵。

回答4：

你还是小孩子，由于读书压力过大以及本身性格和素质导致你出现这样的问题。
解决问题的关键在于你自己要改变性格，多和同学交往，多参加一些活动，吃好喝好的同时，要多运动，身体强壮起来！
另外，很遗憾地告诉你，你需要去大医院的精神科或心理科看医生，他们有特殊的心理疗法和药物治疗。你要按照他们说的去做，按时吃药，加上我上面说的，努力就会好的！
一定要快乐，放松心情！

回答5：

即然知道是强迫症，想必你也了解这是怎么病，因为我不是心理专家，建议你最好就医，在百度是解决不了的。
有个方法可以试试，"你极力的控制自己不要回忆"治疗强迫症有个森田疗法，就是越控制越厉害.越想摆脱越摆脱不了,森田疗法的中旨就是顺其自然.不要刻意去控制,一切顺其自然.
以上只是建议最好就医药物治疗加心理医生给你各种治疗

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