怎么摆脱寂寞

从心理学讲，孤独感是一个人友谊的需要得不到满足而产生的一种空虚的内心体验，随着改革开放和社会主义市场经济的发展，一些人既认识到 了交际能力对于事业成功的重 要性，又叹息世态炎凉、知音难觅。产生孤独、寂寞感的主要原因，除了外界的强迫因素外，一是自己过于洁身自好、或自命清高，不善交往；二是自己过于自卑，缺乏积极从事交往活动的勇气。有的总认为别人瞧不起自己，因而把自己封闭起来。低层次的孤独感如不及时引导，往往会淡化工作热情、削弱开拓精神、影响工作成绩和身体健康。严重的孤独感患者还会产生厌世情绪，甚至走上自杀的绝路。另外，低层次的孤独感，还会导致有些人寻求消极的精神寄托和感情依赖。长期的孤独感还会造成情绪紊乱，使人的免疫系统受到影响，因而易患各种疾病。由此可见，现代人的孤独感，是成功道路上不可忽视的重要心理障碍之一。那么，如何摆脱孤独感的困扰呢？树立自信有孤独感的人，往往都有一种潜在的自卑心理。既渴望友谊和成功，又怕露短或遭受失败，因而自我封闭起 来。其实，每个人都有长处和 短处。人的智力除 3% 超常者和低下者之外，绝大多数正常人的天赋是相差不多的。自信心强的人，乐观向上，信心百倍，勇于行动，勇于实践，勤奋补拙，能够充分发挥自己的潜力，在事业上有所作为；在交往上不卑不亢，四海交友，乐于助人，因而也能得到他人的帮助和友谊。由此可见，要摆脱孤独，首先要战胜自卑，摆脱自我束缚，大胆热情地与他人交往。敞开心扉要摆脱孤独获得朋友，就要以诚挚、热情、信任的态度对待他人。一个心胸开阔、热情诚挚的人能广泛地吸引朋友，很少感到孤独。另外，与丰 富多彩、变幻无穷的大自然做 朋友，也可排除寂寞。如感到孤独烦闷时，走入繁花似锦的花园或迈向波涛汹涌的海边，心情就会豁然开朗。投身事业如果一个人的目标高远，有所追求，就会积极进取，将全部身心投入学习和事业的奋斗之中，在学业的成功之中取得快慰，战胜孤独。一个活着而有所爱、有所追求的人，是不怕寂寞的。不会在乎自己是不是一个人在走路，因为所爱的事物会陪伴着自己，而追求的目标又会使之坚强。拓展兴趣兴趣是推动人们活动的内驱力。兴趣广泛，就会扩大人的交往范围和层次，增加交往活动和交往对象，有幸结交各种朋友，从而摆脱孤独。另外，广泛的兴趣爱好还可丰富人的知识，开阔活跃人的思路，陶冶人的情操，提高人的适应能力。广交朋友现代人把良好的人际关系看作事业发展的无形财富，因而注意广结善缘，四海交友，既与志同道合的人结为知己，又善于和个性、兴趣、认识不同的人做朋友，以拓宽信息渠道，为未来事业的发展奠定人和基础。他们走到哪里都宾朋满座，很少感受孤独的痛苦。由此可见，交友不可求全责备，十全十美的朋友是难觅的。要免受孤独的困扰，就须以容天容地的宽阔胸怀广结朋友。积极参与积极参加各种集体活动，善于参与周围人的谈话，就会在与人热情交往的气氛中打破被冷落的尴尬局面，忘掉自己的痛苦。如果自视清高，总要超凡脱俗，与周围人格格不入，就难免将自己置于他人敬而远之的孤独境地。因此，要多想想为他人和集体做些什么，待人随和一点。

曾经有许多动人的故事，故事里的那些人，早已变的模糊。可是，留在我心中的故事依然清晰。 多少年来，人越走越远，故事越来越清晰，我不明白为什么，却无法忘记。 无法忘记的故事，想忘却不能忘。在许多年以后的今天，寂寞常常在心头，孤单的影子与我相伴而行，所以我常常的笑，用笑来融化冰冷的寂寞，用笑来表演孤单。因此，我的笑很寂寞，寂寞的令自己也觉得虚伪，于是，我想到了很多事。 我有很多好朋友，无论是男朋友，还是女朋友，他们都有一种共同的性格，那就是豪爽，不做作，在粗犷的线条下，不缺乏似水柔情。只有和他们在一起，我才会看到真正的自己，看清自己需要的是什么；只有和他们在一起，我才不会寂寞，不会孤单，这时的笑才最纯真。 是不是人长大后，一定要变的成熟？答案总是肯定的。成熟是什么？成熟的人，有那一个不是虚伪的？虚伪成为成熟 的一个组成模块。于是，寂寞和孤单伴随着成长，成长的笑搀杂着无奈与苦涩。 在成长的隘口总是有几分辛酸。 寂寞本来就是人生中最大的无可奈何的悲哀，寂寞的人经历了纷扰的世事，只能在急流的缝隙里寂寞的喘息。 出身不显赫的人，为了得到显赫的地位而苦苦在人海里挣扎；出身显赫的人却为自己的自由而烦躁。只有苦涩和辛酸在每个人的心灵最深处泛起阵阵涟漪。 这一切是为什么？ 因为人生是一杯苦涩的醇酒。苦涩的酒会越品越香，年代越渊远，品起来才越有味道。所以，有很多人喜欢苦涩的醇酒，就像在吸毒不知不觉中上瘾，因此珍惜人生。 笑虽寂寞，寂寞的笑却很吸引人；就像人生虽有些苦闷，人生同样让每个人留恋不已。

人呢永远也摆脱不了寂寞，因为寂寞的痕迹到处都是,或者是一个眼神,或者是一句话语,或者只是一个动作,甚至是一个微笑.. 既然如此何不放开一点,要学会享受寂寞.. 只有学会享受寂寞的人才不会被寂寞吞噬.. 1首先 你是没谈过恋爱的 所以对你来说有点困难 2其实使自己充实就好了 3多一点兴趣爱好 如 打球 游戏 唱歌 电影 旅游 和朋友吹吹牛 4一个人的时候 喝喝茶 听听音乐 看看散文 5多尝试些新的东西 多学点东西 5月天的歌吧 听了让人振奋 推荐倔强 再来就是信乐团,让人豁然 推荐海阔天空 找自己的兴趣爱好啊,可以去健身,去学化妆,去学服装搭配,去学厨艺.一方面打发了时间充实了自己,另一方面学了这些可以学以致用,用在讨好男（女）友的身上嘛.

没事做或者没有朋友，人就会感到寂寞无聊！要摆脱寂寞其实很容易，但做起来也难呀！在空闲时间，多交朋友，才会与他或她聊天或一起游戏及做有意义的事吧！，

因为寂寞,你才能成为自己,人与陌生人,朋友,爱人,就是两个相互靠近的圆,只是重合的承度越来越大而已,但就像世上永远找不一两片一样的树叶一样,自己是不可完全与他人重合的,这就是个体最独立的本质,由此而寂寞孤独.人越思考这个问题,就会有越多寂寞孤独的时候,要避免还是享受孤独全在此分界.其实所有人都有孤独与寂寞的需要,就像是生理需要一样自然,因为人都有自己的私秘空间.寂寞是一种自然,所以要自然处之.