外八字是脚跟合的比较拢，脚尖分的比较开，从自身的角度来说，是个倒八字，所以称外八 内八字是脚尖合的比较拢，而脚跟分的比较开，从自身的角度来说，是个正八字，所以叫内八
通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的。但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。内、外八字脚，是指在走和跑时脚尖是向内或向外的。它可分为轻度、中度和重度的内、外八字脚。前脚掌内、外侧缘与纵轴形成的夹角不超过5度，为轻度，5度以上是中度，10度以上是重度
