这是正常的，经验多了就不会了，这里向楼主推荐几个方法。自己的双手像和别人握手状一样互握，慢慢用力，再加上深长的一呼一吸，总有效果的。或者前几分钟眼睛看着某处地方呆呆的看，两个大姆指可以不停地转动
紧张颤抖是很正常的反应，主要是怎么克服你的紧张。如果真的过于紧张就不要让自己一直沉寂在紧张的状态当中，你要转移你的注意力，去做其他的事情，记住是去做，而不是想去做，更多的要在与行动当中，对于你紧张的东西，你不要过多的关注自己是否紧张，虽然这样会影响你正常的发挥，但是你要知道，你这样老是关注是没有效果的，所以说你要集中自己的注意力在自己的做的事情当中，你这样做的越好的时候，你就更加的自然的做事情。总之，我要告诉你，紧张是很正常的，不要过多的理会他，不注意力集中在自己要做的事情上就可以了。
你可以在紧张的时候深呼吸一下缓解情绪让自己的心态平和一些就会好很多
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