今天是我跟男朋友在一起的4年，我想写一段话感谢他的陪伴，但不知道怎么写， 求帮忙

你跟你的男朋友在一起四年的时光，想要感谢他的陪伴，我觉得就很简单了，谢谢你亲爱的，谢谢你陪伴我四年快乐的时光，感谢有你一路的相伴，我们永远的相爱地久天长越爱你，越在乎你，越会情不自禁地唠叨，越不爱你，越不会想着你，越不会问来问去。一个人总是问你一些问题，不是不够信任，而是担心你会离开。
在一段亲密关系中，比吵架更可怕的是冷暴力，就像一张无形的网，把你困在里面，孤独、压抑，让你无处可逃，直到有一方不堪重负，选择爆发。冷暴力虽然没有正面和激烈的冲突，但是对感情却会造成致命伤。

冷暴力的杀伤力有多大？

1.缺乏沟通，导致矛盾累积

由于男女思维存在较大差异，男性在解决矛盾时更倾向于简单粗暴的方法。像卢伟这种不善言辞的性格，容易导致双方沟通不畅。当矛盾发生时，又选择了冷处理，矛盾得不到解决，就会一直累积。

在爱情中，双方既然发生矛盾，一定是出了或大或小的情感问题，而作为较为强势的男方，非但不积极带领女友解决问题，反而拒绝沟通，用沉默代替自己的观点，这样的情况长期发生，会使双方的积怨越来越多，最终女人就会忍受不了，选择分手。

2.矛盾发生时僵持不下

男人作为自然界的雄性引领者，无论在生活、爱情还是事业当中，都应当主动担负起带领女人的责任。在双方发生矛盾争吵时，除了积极解决矛盾之外，也要知道怎样主动服软、示好去化解矛盾。如果你将原本应该由自己来执行的事情都推给了另一半，那么女人选择你没有任何意义，最后只能与你分道扬镳。

该怎样应对冷暴力？

1.自我反省，有错就改

除却性格使然，女人不会闲着给自己找不痛快，所以女人一旦开始和你冷战，那就说明你做了她无法原谅的事情或者说你的缺点已经让她忍无可忍，所以才采用这种极端的方式去对待你们之间的感情。

所以想要挽回首先你要意识到自己的哪些问题让女人对你逐渐失望，尤其是在吵架过程中女人反复提及的毛病，就是你们之间的祸根，只有解决这些问题，不断提升自己的价值，才能有理由让女人相信你是真的在往好的方向转变，愿意给你重新接触的机会。

2.不要逃避，主动沟通

良好的沟通对于一段亲密关系的维持的重要作用应该不用我再过多重复，有矛盾及时沟通，至少你能理解她的立场，知道该怎么解决是她所希望的，所以你要学会引导对方沟通，不要对方态度冷淡，你也就消极处理。

出于报复心理冷漠地应对冷暴力，不仅让感情恶化，对自己也是一种伤害，在挽回过程中，以巧妙的形式，开玩笑或者短信的方式将你以前的行为合理化，化解你们的矛盾，并积极调动对方的情绪，让她愿意跟你沟通，当你们之间形成良好的沟通模式，冷暴力也就不复存在了。

3.换位思考，相互理解

当你给对方多点理解，她需要你关心的时候给她足够的陪伴和温暖，让她觉得你懂她，能够给她依靠，她自然会对你敞开心扉，有多少女人选择冷暴力就是因为你不能给她积极的反馈，久而久之，她自然有事也不愿向你开口提及。

学会运用女性思维，站在对方的角度去跟对方沟通和交流，你的理解会让她产生惊喜，让她觉得与你相处是一件舒适的事情，出于奖励机制，她也会积极跟你沟通，那你挽回成功就会变得理所当然。

亲爱的某某，今天是我们相识以来已4整年了，感谢你在我人生最美好的时候出现在我眼前，我们相识相知相爱，4年来我们经历过风风雨雨，磕磕绊绊，有笑容，也有泪水，那些都是我们爱的路途里不可或缺的画面。感谢你对我的包容体谅，我希望能跟你一起幸福的走下去，无论生活中有多大的困难，我愿与你一起承担，信息我们的将来一定会幸福的，爱的路上只有我和你，爱你的某某。