红豆薏米粥最大的功效就是能去除湿气，有利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
但祛湿不代表减肥，可以当做是减重，减肥指的是减脂，这两者是有本质区别的。
然后就是网上购买的红豆薏米粉，还得看品牌吧，基本上假货太多了。
个人建议还不如自己买点红豆薏米回家煮，比网购强多了。
减肥指通过健康的饮食，良好的睡眠，平和的心态加上适量的运动来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。减肥分为代餐减肥法、运动减肥法、行为矫正减肥法、药物减肥法、手术减肥法、运动减肥等多种方法。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，才能减肥。希望我的建议可以帮助到你。
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