怎么走出离婚的痛苦？

3个方法让你走出分手痛苦，分手有什么大不了的，一定要把情绪释放出去，千万不要憋着

如何走出离婚的痛苦

一、首先要反思婚姻，正确彻底的做好双方情感的剥离与了断

这就要正确的对待对方：不仅要看到他的坏、不足，更要想想他的好。人无完人，每个人都有自己特定的成长环境，都有自己成长变化的心理历程，相互尊重、理解、谅解、成全，不失为真爱，真君子。“人不一定能使自己伟大，但一定可以使自己崇高”，我很喜欢汪国真这句名言。

二、更加努力工作

离婚的女人，需要照顾自己的衣食住行，需要抚养孩子的一切，不要指望那可怜的抚养费，你要记住，若他对你和孩子有一丝感情有一丝怜悯，就不会走到离婚的地步。更加努力的工作，一来可以分散一下你的注意力，二来你需要工资，需要自立自强有尊严的活着，并活得更精彩。

三、直面孤单

四、多陪陪孩子

你在婚姻里忍受了那么多煎熬，孩子何尝不是如此？就因为大人的自私，而让孩子接受单亲家庭的现实，不管孩子是多大的年龄，这是他们心里无法抹去的伤害。尽可能的多陪陪孩子吧，不要让孩子失去父亲后再失去母爱。

五、给悲伤留点时间

以前的你是不是整天忙忙碌碌的，离婚女人空闲的时间也多了，离婚女人的心灵突然一下子空了下来，是会不适应，但是不要让自己陷入的太深了，更不要一直纠缠不放。

六、树立理想，重新起航

七、领着孩子出去走走

离婚后，不管是多么坚强的女人，她的内心也是悲苦的，看似一如既往的生活，一如既往的微笑，心里的沉闷压抑是任何人也代替不了的。找个时间，带着孩子出去走走，看一看外边的世界，告诉孩子生活可以选择，让孩子明白单亲家庭不过是一种形式罢了，也让自己的心，释放一下。

八、甩掉负面情绪

离婚女人肯定会痛苦一阵子的，离婚女人要懂得悲伤过后就是晴天，就是雨后有彩虹，擦干眼泪努力向前，这样才能让未来的日子更积极。

九、举行仪式，自我宣泄，告别过去

找一个充裕的的时间，到一个没人打扰的地方，将婚姻中的爱恨情仇前情往事统统写出来说出来，并将自己与过去婚姻配偶一刀两断，及自强自信义无反顾开创美好未来的决心大声的宣泄表达出来，然后将书信焚烧埋葬，重打锣鼓另开张。

十、依偎在父母身边

离婚的消息，尽量不要告诉父母，父母年纪已大，接受不了你突然离婚的事实，在他们眼中，离婚是一件惊天动地的大事。父母拉扯我们已经不易了，请不要再让他们替我们日日担心。领着孩子去父母身边待些日子吧，和他们说说话，陪他们唠唠家常，也让孩子知道单亲家庭的孩子不孤单。

十一、打破择偶标准

离婚女人肯定是那个男人不好了才会离婚，离婚女人还要不要再婚呢，如果你做好了再次婚姻的准备，那么就要把择偶观放宽点，这样才能选择适合你的人。

只有直视内心的创伤所在，真正去进行自我疗愈，才能获得真正的解脱。