当然也有一定的减肥效果，骑车是很好的有氧运动，可以锻炼全身肌肉，健身房的动感单车就是根据自行车设计的，促进新陈代谢和血液循环，和跑步一样的，也可以加强心肺功能，是非常健康的健身方法，只要你坚持就会出效果的，每天骑30分钟的话到3个也左右吧当然有了
对比目肌[小腿]的锻炼起到了很好的作用,对股二的锻炼[大腿]也不错但对肚子的锻炼效果也有,却远远不如腿部的肌肉的锻炼强度您还有什么不明白的吗
