初学者学习游泳，都要注意什么问题？

初学者学习游泳时，要注意换气。

换气需要节奏

很多人只要学会呼吸就可以在水下自由自在的游泳，所以掌握了呼吸的技巧就相当于学会了游泳。蛙泳姿势很简单，双手双腿摆动，在空隙间穿插换气。双手下压时，抬头换气，双手前伸时，头部埋入水中屏气游泳。经过不断的训练，你可以掌握一套适合自己的呼吸节奏。蛙泳适合初学者，因为这种姿势可以首先保持游泳者身体的平衡，保存大部分的身体摆动动作好芹。初学者只有掌握通气，才能在水下自由游泳。大多数游泳教练在教游泳之前都会推荐蛙泳姿势，所以想学游泳的朋友可以先学蛙泳。

患有以下疾病的人不适合游泳

如果患者本身患有心脑血管疾病，由于室温和水温差距较大，会对血管舒张造成危害，所以不建议这类患者游泳。此外，患有传染病和皮肤炎症的患者不适合游泳。在游泳池里，如果自己的传染病容易传染给他人，而且游泳池的水质一般不太好，如果自己有皮肤炎症，不建议去游泳。

游泳前的热身闹缓动作

游泳是一项消耗大量体力的运动。游泳时可以协调全身肌肉，同时可以锻炼心肺功能、耐力和肌肉的柔韧性。所以游泳前的拉伸运动是最有效的，可以帮助我们在短时间内训练肌肉力量，还可以增加身体的柔软度，从而减少肌肉酸痛，防止游泳中途抽筋。

坚持不懈的决心

三天打鱼两天晒网，是学不会游泳的。友弯毕要想学会游泳，你需要经常和坚持不懈的练习。经常练习会使你的技术不断提高。你游得越多，你的技术和耐力就会越好。只有尽自己最大的努力，你才能离成功越来越近。

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需要注意的是换气的节奏，不要有任何紧张的情绪，不然会打乱换脊茄气节奏，这样就樱雀察更不容易学会。在掌握好换气之后岁弊，可以逐步的开始练习腿上和手上动作。

要注意调整呼胡谨吸庆大的问题，也要注意姿势的问题，也要注意游泳方裤差基法的问题，要注意体力的问题，也要注意提前的热身问题。

一定要注意憋气的问题，应该注意自己的身体状况，注意做出一定的调整，这样才能够起到一个更好的作用。

初学者学习游泳，必须要在教练的陪同下练习啊！