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我的神经一直处于紧崩状态，有什方法可以让自己精神状态比较放松？
我的神经一直处于紧崩状态，有什方法可以让自己精神状态比较放松？
2024-11-17 17:55:40
推荐回答（2个）
回答1：
吃点巧克力、洋葱，到户外运动运动，听一听轻音乐，推荐你听一听“掬水、禅心”古筝曲，很不错的。
回答2：
练瑜珈/慢跑/太极拳/有氧舞蹈/深呼吸
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