首先要控制情绪，保持良好的心情，注意休息，睡觉的枕头不要太高，寒天要注意保暖，多行走行走，但不要太激烈，多吃一些菌类的东西，最好是黑木耳，多吃一些蔬菜，最好是西兰花也就是【花椰菜】，吃水果也是很好的，象山楂就很好，也就是【鸟梨】，但那些性比较热的就少吃，特别是榴莲，榴莲大热最好不要吃，不要抽烟喝酒，少吃油腻的东西。要乐观，乐观，乐观，乐观。。。。。。
