那好像有点忽悠人。。。。。
晚上只吃蔬菜水果，其他的可以照常。每次餐后喝一杯酸奶，有助于消化。或者苹果减肥法，每天饿了就啃个苹果，一天大概6个左右，每个月只要坚持连续三天这样做就可以了
首先你要有坚定的减肥意志。我给你讲讲我的经历吧 ，我有了坚定的减肥抑意志，当然是为了男朋友，想在他心目中更完美一点。其次是我的减肥计划，我是在校大学生嘛，每天在食堂吃，不能自制减肥食物，所以，早上就喝半碗粥吃一个鸡蛋，中午打一碗汤（一般是番茄鸡蛋汤），再打1荤菜和一个素菜，都只吃1/3。汤喝完。晚上6点前吃晚饭，就喝半碗粥，1个素菜，拌黄瓜或者莴笋。最多再加一个西红柿菜。其它时间都不进食，再喝一点茶，荷叶啊，决明子啊，山楂啊，就这些换着喝。然后晚上6~7点去练一个小时的瑜伽，或者肚皮舞或者拉丁舞。我的减肥方法就这样了，还在进行中，我觉得这样应该会有效果的，只要自己坚持。所以啊，大家一起加油吧！对了今天我去称了下 我都56KG了 我的目标是48KG
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