少吃鸡蛋,最好不吃,多吃蔬菜和馒头。晚上以水果为主食,多运动,多喝粥。
1:运动2:控制饮食3:除此以外再好的办法经历一次人生打击(不建议)
控制热量与脂肪。要始终小心食物的ᴤ=
还要坚持运动,控制饮食。
多多运动锻炼!漫漫的就好了!时间见成果