我是一名高三的学生，感觉眼睛近视越来越厉害。

你必须得配眼镜！我上大二的时候眼睛有点近视，一个100，一个150，当时我坐在最后一排，如果不戴眼镜根本看不清。然后我就配了一副，上课听讲的时候带着，做作业，不听课的时候就摘了。后来我就只配了那一副眼镜，高考完就再没戴过眼镜，而且视力现在很正常。如果你还不戴眼镜的话那么你增长的速度会很快，得不偿失。戴个一年的眼镜根本不会把你的鼻梁压坏，也不会让你的眼睛变形。平常你需要用眼的时候就戴着，不需要的时候就摘了。像你这样，连复印的讲义都看不清的话，建议你还是配个可以调节的吧。远的，近的都能用，等高考完后你基本就可以摘掉了。

你好，我刚初三毕业。我的眼睛度数也增长的比较快，希望下面几个建议能够帮助你：1在书桌前放一盆绿色茂密的植物，每看十分钟书就停下来看一分钟植物2一天做至少六次眼宝健操3在安静的地方坐下不要走动，再将眼球逆时针/顺时针交替转动，每天五十次4能不戴眼镜就尽量不戴5少眯眼睛6少瞪眼睛。给我分吧！

1.注意与书本保持一定距离
2.看书1小时后向远处眺望5--10分钟
3.LAST BUT NOT LEAST 认真做眼保健操

眼睛疲劳的时候,休息一下吧,千万不要加深,不然你以为为什么人们都说预防眼睛近视,而不说治疗......
看近处的书啊什么的有点太清楚,的话有可能是远视,本人近视也差不多,也看得清近处的书,哈最好检查一下配下眼镜吧,选用比较轻的,不是说一定要经常带,度数不深,偶尔带哈,我也在控制度数了哈,一起加油吧........

近视者可补充下列营养物质： 1.蛋白质： 就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。 2.钙： 钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。 3.锌： 近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 4．维生素维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5．补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。秘方内容如下：
配料：陈皮150克，白莘茶100克，铁观音茶10克，桂皮20克，八角20克
做法：把陈皮、白莘茶、铁观音茶、桂皮、八角切碎或碾碎，均匀掺合在一起，每次取用这种混合的配料4-5克放入杯中加入开水浸泡或放入锅中加水煮沸，等待开水温凉时把水饮尽。每天两次，早晚各一次。
配料中的茶是指茶叶，而不是饮料，这款秘配方的成分比较常见
还有就是 多做做眼保健操 眺望远方 高三了 加油吧