14岁练弹跳力会影响身高吗?

1. 14岁可以练习弹跳力，主要不要进行大重量负荷的练习就好。

2. 14岁是身体发育的关键期，也是身体素质的发育关键期，练习弹跳可以很好的增长弹跳素质。注意练习的方法，主要以自身重量的徒手练习最好，既可以很好的增加弹跳，也可以很好促进骨骼的发育。

3. 不要用大负荷的练习方法，因为身体发育关键期，大重量练习会影响骨骼的发育。

　　14岁的初中生锻炼弹跳力会影响身高，是可以促进长高的，其他促进升高增长的方法：
　　1、拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。
　　2、悬垂：在单杠或克己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动；吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次后再做5次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。
　　3、睡前拉伸：目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量。
　　4、静力抻拉：渐渐加大抻拉力度，一旦觉得到拉力，就停顿在谁人地位10-15秒，最多不超越30秒。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。

会

变矮

很多人简单认为多向上跳会变高,但对于16岁以下的少年不是这样,因为少年未发育完全,腿骨较软.

人身体上半部重量大于下半部重量,如果过量弹跳,会导致腿骨缩短或弯曲变形,青少年应该多做舒展性的运动,比如长跑\跳操等等

影响是很少的.我哥也是在14岁练弹跳力的,对他不但没影响反而又长高了10CM,现在他在学校里还是前锋那!他有去测骨龄,他17了还能长.
如果你要去练弹跳力的话可以采用以下几个办法:
1.每天50个蹲起,以后没隔几个星期递加.
2.每天在篮球架子下面伸手去碰篮板,一开始碰不到,时间长了就会碰到.所谓有目标就实现的快嘛!
3.练习蛙跳和鸭子步,都有助于你增加弹跳力.

14岁正是长个子的时候,练弹跳力不仅不影响身高的不增长,反而有利于长个子,不过练习的时候不要负重超过你身体的极限,也就是你长个子不能要的负重.别的应该没什么的.
因为我是打篮球的,知道点的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
好好发挥吧~~~~~~~~~~~~~~~~~