在水里别呼吸！一点冲动都别有！浮上来的时候用嘴吸气，下次快浮上来之前用鼻子把气呼出去。在不就干脆带个鼻夹。
我觉得最好是别戴鼻塞，那个用起来不舒服，个人认为最好是不要鼻孔向上，头部与身体的角度保持正常蛙泳时的角度就可以
可以戴鼻塞。但是最好还是克服一下。游泳的时候是用嘴吸气吐气的。不要用鼻子。平时捏住鼻子用嘴呼吸联系一下。
不要有的太猛,不要扎入水中,这需要一些经验和技巧
习惯就好了，或者你可以戴鼻塞卅——。
