怎样才能消除心理暗示

情绪暗示，排斥改造不好情绪和思想。接受良好的思想和情绪。取其精华，取其糟粕。我自信，坚强，勇敢，乐观，善良，谦虚，乐于助人。（生理疾病暗示；）我的肠胃很好（用手触摸腹部的肠胃部分）（最好用手感觉你疼痛或者不爽的部位让潜意识更好的去修复那部分）， 我的耳朵（用手触摸耳朵）没问题，我的耳朵不会痛了，相信明天就能好。我的力量会变的强大，我要改造世界，创造美好的世界。 正面情绪暗示；如果突然发现自己处于悲伤，痛苦，抑郁，焦虑等负面消极情绪时候。想着（我为什么要出现在这样的情绪，出现这样的情绪对自己或者旁边的人有什么积极意义。（反馈思想； 不要 困扰自己。无论是什么 困扰的事情 或者是情绪 都要想 我这样做有没什么意义 既然没意义 我为什么要去想。举例 担忧不是完全不好的，只要你担忧能够想到什么方法 或者解决了 问题 也是好的 如果想了没用，就不需要想。）然后要乐观，自信，开心，对周围的人好，对自己也好。

反暗示，就是用好的暗示去除消极暗示

你是指哪种心理暗示？
恐怖的还是怎样？