小孩子最好在冬天不要穿太多，尽量每天都要适当运动，冬天穿的稍微少点导致的偶尔感冒是没问题的，及时就医，好了就可以提高免疫力，就不会经常感冒了，记得多喝水，吃的食物范围广一点，能够比较好的防感冒
女孩子吗？保持充足的睡眠，一周三次体育锻炼，圆肉红糖煮蛋一周一次。
洗冷水澡。 早晚要锻炼。 睡觉时要通风。 尽量别吃冷热交替的食物。 可以买些 关于补抵抗力的营养品。坚持洗冷水澡， 坚持锻炼。 平时多注意一下天气。
