我是乙肝携带者，小三阳，肝功能和DNA病毒检测都正常，还有慢性咽炎，最近老想吐？！

这位朋友，你好。你是小三阳，肝功能正常，病毒量阴性，属于临床治愈的情况，是不需要用药品治疗的。每年定期复查1-2次肝功能即可以了。
对于慢性咽炎，有异物感，这是其特征，可以用慢咽舒柠或中药茶剂调理，以缓解症状。

你这种情况有可能是吃了上火的东西引起咽炎的复发引起的，可以吃些治疗咽炎的中成药。平时不要吃容易上火的食物泡些罗汉果及胖大海之类的水喝。白天精神不好晚上有精神，那是因为你可能经常性晚睡引起的，最好是在十点之前上床睡觉，你睡眠不好人自然就会烦燥了。还有肝炎携带者也不要经常性吃容易上火的食物，中医称肝火旺，也会引起睡眠不好。

检查一下咽喉看是否有咽喉炎.再检查胃是否有毛病,乙肝携带不会出现此症状.

建议检查肝功，只要肝功检查正常，不要担心。但是平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。可以吃点：复方维生素B 维生素C 肌苷片 保肝治疗，但是药物不要过多，过多的药物：中药或西药都可能反而会造成肝脏损害。因为任何药物都要通过肝脏代谢。都会或多或少加重肝脏损害。肝功能正常就不需要特别治疗，肝功正常才是目的。一般情况下不影响工作,生活,学习及婚育.但应注意定期复查肝功能,如发现肝功能异常时则需及时治疗。

从你的身体状况来看，是由于作息、饮食不规律引起的呕吐、乏力、上火、心烦气躁等不适症状；

一直有慢性咽炎、每年扁桃体都发炎；

肝功正常，可以排除；

针对上述分析，你的情况通过饮食调理保健，是可以改善和预防的： 多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等，可以做一些鱼汤、瘦肉粥等，可以增强身体免疫力和抵抗力，养肝护肝。泡一些箐橡草喝，具有清肝明目、利咽润喉、镇痛消炎等功效，可以去除熬夜导致的肝火，治疗和预防咽喉疾病；

以上综合保健，坚持调理，可以保持身体健康，预防疾病；

希望我的回答对您有所帮助！