我都17岁了,个子才有165cm,怎么才能继续快点长高啊?到多大就不能再长了?需要什么锻炼吗?最好详细...

2024-12-03 18:12:52
推荐回答(5个)
回答1:

这要看自身条件了,只要你相信自己,我敢说后天的努力绝对比先天的基因来得有效! 男生多半在25岁左右停止长高,你还有机会呢!就说每年长个2cm吧几年下来就175以上了。长高还是两方面:饮食与运动。 多喝牛奶,多补充钙与维生素D,多喝骨头汤,海带,鱼,什么的都有帮助。还要记得晒太阳,这样才能更好的吸收。我是个运动白痴,只会个足球,对于篮球我不知道会不会有效,感觉游泳还是最有帮助!平时多拉韧带,坚持吊单杠,喝牛奶,垫脚。我相信你一定能长高的!

回答2:

没有关系的,你只要每天保持9小时以上的睡眠,不挑食,多做点体育锻炼,最好是打打篮球,游泳之类的,可以长到20岁停止,望采纳

回答3:

建议多打篮球 多喝一些鲜奶 男孩子大概20岁就不长个儿了 但也要看个人的生理情况

回答4:

多吃钙片,保持充足睡眠,多锻炼。
当然这和遗传也有关系

回答5:

建议你赶快去查一查骨龄!晚了,就来不及了!快快快!如果可以,多喝牛奶,多打篮球!