投篮无力，应该练那块肌肉？

我想主要还是 你的投篮方法不对 其实投篮主要靠的是 手腕小臂的力量 尤其是手腕然后带动手指

你练肌肉的话 也只能练大臂和小臂的肌肉 但是当你练出来的时候 会发现你投篮特别不好了 原因是练肌肉的话 你的身体不适应肌肉的力量 会出现手感超级不好的情况

我想你主要的原因 还是投方式不够标准

　　
　　缺少肱三头肌的力量和腕屈肌的力量。
　　肱三头肌的练习可作俯卧撑和双杠支撑。
　　找一根擀面杖一样的短棒，中间系根绳子，下面悬一重物，重量以自身能力而定。短棒与绳子要系牢，旋转不会滑动。然后手握短棒向前或向后缠绕绳子，使重物提升，分别可以锻炼腕部屈侧与伸侧的肌肉。

射球的出手要用手指,手腕
但是,整个射球的动作
要关系到全身上下的力量及全身的协调
你把射球手法练好点
把手指手腕的那个动作做得很熟
这样自然就会射得好了
而且,标准的手法,更容易练出好的手感
也容易保持
我觉得不是肌肉的问题

手臂力量。腰腹力量。小腿力量，主要是练膝盖的力量，对投篮很有帮助，尤其是后仰跳投。

投篮感觉没有力量当然是手臂的力量太小了
投篮不是单单靠手臂的力量
而是手臂和腿部的配合才能达到最好的效果2头肌、3头肌还有背肌
用哑铃根据自己的情况坚持做