记忆力减退是什么原因造成的？

从心理学角度来讲，记忆力是生物存储、保持和再现信息及经验的能力。25岁左右，人的记忆力首次开始下降。但经验和常识可以弥补记忆损耗，50岁就是所谓“智慧的开端”。均衡饮食，保证良好睡眠，定期锻炼，参与社交活动等都对保持记忆力有帮助。尤其值得一提的是，如果你相信自己老后仍然会有良好的记忆力，那么它就有可能实现。
记忆的“三部曲”
　　记忆的形成和检索分为三个主要阶段：编码、存储和检索回忆。你想要记忆的信息本身的性质决定了大脑的哪个区域来吸收并存储它。
记忆不是一个单一的认知过程，它存储在大脑的不同区域之中。按照时间长短，记忆可以分为暂时记忆、短期记忆和长期记忆。比如，关于今天早餐吃的是什么的回忆就是暂时记忆，短期记忆如关于几个月前见过的一个人的名字的记忆，长期记忆如童年时代的记忆等。
你想加强记忆力的话，我最近看到网上有套记忆教程，叫 《异常简单记忆法则》 蛮好的。希望也能适合你！

原因是精神容易或过度兴奋、脑力疲劳精神紧张，或压力过大等都会导致神经衰弱的发生。

休息好就行了

记忆力减退的原因包括有工作生活的压力增高，睡眠不好，过度劳累，事情过多，还有注意力不集中等，而高血压，糖尿病，冠心病，肾功能不全，脑梗塞患者出现记忆力减退可能是由于脑血管疾病所导致的，如果患者有痴呆家族史，记忆力减退需要一些预防，因为他可能会有痴呆，而痴呆的早期表现，也有一些记忆力减退的现象。
而记忆力衰退，也需要看一下年龄，如果年龄不大，那就说明记忆减退可能不会有其他的症状，如果年龄很大了，那需要提防痴呆或者是常见的一些阿尔茨海默症，路易体痴呆和额颞叶的痴呆，皮质基底节变性，还有舞蹈症，帕金森病，这些都伴随着记忆力减退，要重视起来。