注意力转移：可压找个你喜欢的事物沉迷几天，颓废几天，但是心情一好一定要回复成原来的样子。
疯狂发泄：最直接的方法。可以找拳馆打拳，作一天的重活，但是千万别惹事，别上街打人。注意安全。
让时间疗伤：任何事情都是经不住时间的考验的，你现在心情不好，在能保证你不会过度伤心而做出傻事或者一直颓废下去的情况下，安静的独自呆几天，应该就会好了。这是最被动的做法
先什么都不要去想，去做自己想做的，大吃一顿或者去游戏厅消遣一番。
发泄回来后，一定要好好的面对，生活中的困难一定要有勇气去面对，总会解决的，逃避永远不能解决任何问题。
最好是去健身，既能发泄，又能锻炼身体，还能保持风度，抽烟喝酒之类的太低俗了
去山顶尽情呐喊一番
去海边看看大海的宽广
去KTV尽情的K歌
去健身房痛打沙包
找个无人的角落，敞开怀大哭一场（男人哭吧，不是罪）
抽烟，喝酒，找朋友聊天，运动发泄，都可以的，各人的方法是不同的
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