大连20高中军训内容是什么?

这个是我一中的同学写的，大家学习学习

一。先说一下要带的东西，也是必带的：

1.容量超过1L的水壶一个：大水壶是十分必要的。每次训练的量都不小，每次都需要补充大量的水分。由于在军训基地没有凉开水，提供给学生的都是现烧的开水。如果用小水壶的话，水大概会在一次训练之后就喝完（一次大约40~60分钟，有时更长），当时接水的话无法在第一时间让身体得到补充，容易脱水。如果用大水壶，就可以避免这种现象。

2.防蚊虫的物品：个人推荐是用六神的驱蚊喷雾剂。军训的时候每天真正可以放松的时间除了晚上睡觉就是中午那点时间。不过中午大部分时间也都用来睡觉了（实在太累，像我这样没有午睡习惯的人都会睡着），每次涂抹防蚊虫的药物（想花露水之类的）太浪费时间，用喷雾剂两分钟解决问题，而且可以全寝室用一个，7天的军训撑死了也就用一般。另外六神的驱蚊时间可以持续很久~

3.肥皂：推荐用小块的宾馆用的那种肥皂，没有的话就带一块雕牌透明皂（这里的肥皂主要是用来洗衣服的。在军训基地你的洗漱时间少得可怜,每次洗漱需要听见洗漱哨之后才能行动，所以洗漱的时候一般都只是用湿毛巾把当天出的汗擦一擦，用不到肥皂）*注：切记，别带洗衣粉之类的，肥皂绝对比洗衣粉快，而且好用。

4.被单：不知道到时候同学们是怎么样的，不过我们军训的时候由于军训基地枕头数量不够，所以只有女生有枕头，男生没有。（这告诉我们通知上说有的东西实际上不一定有）在8月那种热天，军训基地的厚被子恐怕是很难被接受的。晚上睡觉的时候如果觉得热直接盖被单。如果没有枕头就把被单卷成卷，充当枕头，高度应该正合适（反正我就这么干的）。。。

5.杂类（同样是必带的东西）：包括小脸盆一个（主要用来盛东西）、牙具一套、手表一块（不过一般来说训练的时候不让戴）、毛巾一条（这是每天检查内务的项目之一）、一个笔记本以及你的笔袋（每天要求写军训日记）、防晒霜（主要是防止晒伤，因为无论用多少防晒霜你都会被晒黑 ps:我现在还是阴阳臂）、西瓜霜含片或金嗓子喉宝（一般地，如果没有这玩意在，你会在第三天早上失声 后面我还会单说它的其他用途）

6.特别来说一说那些可带可不带的东西和一些绝对不能带的东西

可带可不带：手机 、零食 （原则只有一条：教官也是人。教官不管你吃零食，不管你用手机，但你不能在训练时间吃或用，唯一被允许的时间是中午的休息时间 教官一般不管，但是老师会管，老师和校长每天都会在固定的时间在宿舍转，避开这个时间就好了 ）

有关零食（训后总结，不带简直就是SB，而我就是其中一个。。。） 不是指那种小吃，而是可以快速补充体力，能解饿的那种。

绝对不应该带的：

1.书（除了那个笔记本）。不要以为你可以在闲暇时间抽空读书，无论是为了学习还是单纯地放松，因为你没有时间。中午用来补觉，晚上除非放弃洗漱的那10分钟时间。

2.洗衣粉

3.女生用的化妆品（这个是因为我确实看见别的方阵有一猛女变成大花脸）

二。学生与教官之间的关系

和教官要融洽相处。每个班一般是由2名教官带队，少数是3名。这两名教官一般前三天一人唱红脸一人唱白脸，之后两人角色交换，并逐渐过渡，所以到最后那一天你和教官分别的时候还是会有些不舍的。之前每次训练，唱白脸的教官会让你觉得他故意挑刺，即使你做的足够好他也能找出毛病，白脸教官一般会激起群愤，这时最好压制住情绪，不要在训练场上发生冲突，训练结束后直接找唱红脸的那个教官反映就行了。（一般先唱红脸的教官是主教官，一开始是鼓励大家，到最后越来越严厉就是了）

学会与教官相处不仅可以调节自身的心情，端正训练态度，最主要的是：在最后那一天有机会享受锯教官的乐趣！（我们在那天先是锯两个教官，然后是全年级男生尾追连长，可惜锯连长未遂）所以，同学们，暂时克制一下情绪~~

三。军训平日里的作息时间安排以及各个事项内容简述

6:15起床哨+洗漱哨

6:30出早操

7:30-7:40带到食堂前唱军歌

7:40-8:00早餐 餐后带回宿舍

8:00-8:15或8:20整理内务（叠豆腐块，整理抽屉等等）

8:20-11:40训练

11:40-11:50带到食堂前唱军歌

11:50-12:10午餐

12:10-12:20带回宿舍

12:20-2:00午休

2:00-5:40训练

5:40-5：50带到食堂前唱军歌

5:50-6:10晚餐

6:10-【8:45~9:15不等】晚练

9:30洗漱哨

【9:40~10:00不等】熄灯哨

*注：特殊：

其中有一天中午或晚上看电影，电影是亘古不变的”冲出亚马逊“

其中有三天在晚饭后洗澡且不用晚练（男生：每次洗澡时间3分钟且包括换衣服的时间，所以抓紧，不然会被赶出来 女生：时间未知，不过应该比男生长一点）

倒数第二天晚上联欢，没有晚练

到时候每两个班组成一个方阵，每个方阵负责一天洗碗和站岗（洗碗比训练轻松，不过基地的厨房。。。真不是一般的脏。。。 站岗是在夜里，两个人一班，每班2小时，从晚上10点到第二天6点）

运气好的话，会有一场学生和交管之间的篮球赛，占用一次晚练时间。（我们的被取消了T-T）

四。军训内容：立正、稍息、原地转体、齐步正步练习、分列式、敬礼、唱军歌

（班长和音乐课代表小心，两个方阵拉歌的时候会被要求领唱）

五。军训期间娱乐活动：打手心、抓蚂蚁、用石头在方砖上画画或写”求雨“等

（以上内容虽然都看似十分弱智，但却都是在全年级范围内普及了的。。。）

六。【独家·柯】小窍门

1。带金嗓子喉宝的和带西瓜霜含片（西瓜霜含片是透明的那种而不是粉红色那种）的，泡水喝，像我1L的水壶每次泡1或2颗就足够了，每次喝水的时候相当之清凉~提神，而且有效防止头晕（当然我的水壶也是最快被瓜分完的水壶之一）

2。打包的时候除了拉杆箱之外背一个双肩背包，里面放几瓶矿泉水。前几天别动，到军训最后三天，你会发现矿泉水简直是世界上最美味的饮品。（如果想带饮料的话，推荐是酸梅汤，可以缓解低血糖。当然，别被发现了）

3。带一点硬的水果糖或者巧克力（不过巧克力容易化）在身上，如果晕的话（站军姿如果身体重心不前倾很容易晕倒），含一颗马上就恢复了。觉得自己低血糖发晕的时候含一颗也立马就好。这个方法几乎百试百灵。但因为中暑的和因为自身疾病导致头晕的就不管用了。

4。装箱的时候衣物以”卷“的方式依次序摆放，可以节省50%的空间，这可以使你的拉杆箱容纳下你的脸盆。

我刚军训完，内容是军姿、向右看齐、稍息立正、跨立立正、蹲下起立、向右转，向左转，向后转、敬礼礼毕、齐步走、左转弯、正步走

勤止间转法。起步与摆臂练习。正步练习。汇演。

如果有医院开的
重病的证明
类似心脏病、骨折啥的
不能跑不能跳的那种！
你要是能不去，就不用补！
但是会跟同学都不熟！
什么叫：如果是学校原因造成的呢？
不懂这句话唉！
你的病吗？
那就跟学校讲啊！
估计好学校应该可以让你不去的！