坐着睡觉有什么害处

睡觉时身体处于很放松的状态，如果坐着睡会导致身体的重量给颈椎、胸椎、腰椎带来过重的压力。即使不是睡觉的状态，整天坐着也会对身体有影响。长期开车的人、坐办公室的白领等几乎都有不同程度的颈椎病、肩周炎、腰酸背疼、便秘等。坐着睡身体也不可能完全放松，身体就没有办法很好的修复，你会感觉疲劳，总也休息不过来。那还不如不睡。

据研究，这样其实并不能消除疲劳。人体处于睡眠状态时，血液循环减慢，头部供血减少。而坐着午睡由于体位关系，供给大脑的血液更少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，所以这种午睡方式也不合乎健康标准。

容易压迫到肚子，醒后会腹痛

对脊椎有影响

坏处：坐着睡觉容易导致颈椎病。

相信不少人都有在沙发或者床上看电视，累了就靠着睡的经历，你不知道的是，这也是伤颈椎的一大恶习。因为在打盹或睡眠状态下，颈部的肌肉会松弛，不能起到保护颈椎的作用，此时头部的重量全部由颈椎间盘及小关节承担，极易造成它们的退化、损伤。

如果还有在长途车上打盹的习惯，那么可要注意了：行车过程中的颠簸很容易造成寰枕关节脱位或挥鞭伤等严重损害。

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扩展资料：

睡觉姿势对颈椎病人非常重要，仰卧睡姿对颈椎的健康最有利。仰睡是很多医生推荐的睡姿，因为它能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人。那么什么样的仰卧位睡姿是标准的呢？仰卧位—般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部的弧度相适应以保持颈椎的正常生理曲度。

患有这类疾病一定要及时治疗，不要抱有侥幸心理，也不可讳疾忌医，以免给自己带来更大的伤害，科学的防治才是正确的治疗之道。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0621/c21471-28464902.html"target="_blank"title="人民网-坐着睡觉容易致颈椎病颈椎病患者宜仰卧睡">人民网-坐着睡觉容易致颈椎病颈椎病患者宜仰卧睡