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健身时，牛奶什么时候喝比较好？
健身时，牛奶什么时候喝比较好？
2025-04-07 17:35:32
推荐回答（2个）
回答1：
运动完后半小时补充营养，各种蛋白质之类的，牛奶，或者馒头+水，牛奶+苹果也可以的，运动完需要消耗各种东西，这时候补充，方便吸收，而且休息后容易长肌肉
回答2：
健身后
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