1。提早几个星期开始吃高原反应的药，螺旋藻，藏红花等。旅行社都会告诉你吃哪个的。
2。带一件便于穿脱的厚衣服。旅行的时候海拔高的地方没东西挡风，风大又冷，感觉牙齿都在打冷战。但是就那么一会，景点过了也就暖回来了。早晚温差是大，不过出于安全问题，旅行社都不建议出门的，所以也不会冷啦。
3。带防晒油，从西宁开始就要擦。基本上被晒半个小时，手臂就可以红起来了，几个小时的话，会脱皮。
4。保湿的面膜或者润肤露，润唇膏
5。常备药物
现在去的话，基本不用准备什么，西藏越野车俱乐部提供的一览全包自助游，很省心的，不用大包小包的去旅游，跟逃荒一样，特此推荐。
带点厚衣服，西藏早晚温差大，现在也比内地凉快，如果你能买到高原返应的药，提前三天吃，效果更好。在感冒的情况下不要来西藏，现在宾馆紧张提前订好宾馆。如果你来西藏的时间不多，请注意回程票
其次你要到西藏的话你的皮肤过敏就带点过敏的药膏，但是西藏的空气很干净，很清爽的，一般也不会有什么过敏源。但西藏属于高原加上太阳紫外线很强，你去
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