最近总是早上不够睡，中午睡不醒的样子，晚上又像打了鸡血一样。。。睡不着~我该怎么办。？

人的入睡时间分为“晨鸟型”和“猫头鹰型”。取决于出生时间，属于人体生物节律，不能强求统一。
需要睡多长时间也是因人而异的，有的人三个来小时便够，有的人则要睡够八个小时甚至更长。决定于睡眠质量、心理情绪、健康状况，“神足不思睡”。
科学研究证明，人真正的深度睡眠时间只需要几分钟到10几分钟。
“子时”也就是晚11时至凌晨1时对身体健康很重要，这两个小时最好能保证入睡。
什么是适合自己的方式？则需要每个人自己细心观察、试验、体会，大约有一个星期就可以找出来了。以后应该照此办理，轻易不要改变。
你应该注意的是：1、树立正确的睡眠观念。2、把自己的生物节律调整好。3、按时入睡，睡醒即起，进行身体锻炼。4、如果入睡慢，应该注意睡前不要做刺激神经兴奋的事情；听听低沉缓慢的催眠曲或者是单调、节奏不变的声音，如滴水、木鱼等等。5、保持乐观开朗、积极向上的心情。胸怀宽广，宽以待人，“心不正”则“行必邪”，就甭想睡好觉了。

1、去医院检查，没有什么病最好对吧。
2、多吃水果，香蕉、芒果。火龙果都是好的，益气安神的，对睡眠有好处。
3、多多锻炼，我高三的时候压力大，睡眠也是你那样，不过我每天跑步就精力四射，了，记住了，多多锻炼啊。