肯定是先低温再高温
泡温泉技巧五步曲
泡温泉有何技巧？其中五步曲不可忽略：
第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中；
第二步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度；
第三步，掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20~30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象；
第四步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用；
第五步，注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
肯定是去低温池之后再去高温池好，这是一个常识性问题，人体在接受自己体表能够承受的范围是由低到高的，正确的说是在不能太早接触过低或者过高，这样会对人体感温体表受刺激大，举个比方，我们在洗澡的时候突然一下子热水冲过来，我们会有灼热感，但是一段时间过后，人体适应这个温度之后，就消失了。
我建议先游泳后再去泡温泉
轮流泡
应该先低温适应再去高温吧，循序渐进，个人理解
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