月经期能吃辣的吗

“月经期间建议最好不要吃辣的东西，女性月经期间饮食方面需要吃清淡、易消化、含维生素比较多、含蛋白质丰富的食物，不要吃辛辣、刺激和生冷食物，可以吃新鲜蔬菜和水果。月经期间如果吃辣的食物，容易引起血液循环加快导致月经量过多，使女性失血过多引起贫血等情况，吃太多辣的食物容易引起上火，出现痛经等症状。女性月经期间需要注意休息，避免劳累，需要养成有规律的作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。还要保持心情舒畅，避免引起内分泌失调导致月经量多或经期延长，建议适当参加适当体育锻炼，有利于缓解精神压力。”

女性月经期最好不要吃辛辣刺激的食物，或者偶尔可以少量吃微辣的食物，月经期女性的体质会发生相应的改变，对于各种不良因素的刺激变得格外敏感。如果进食辛辣刺激性食物，有可能加速血液循环速度，使月经经量增多、经期延长。女性在月经期时，体内雌激素和孕激素水平发生变化，如果进食过多的辛辣刺激食物，容易导致出现烦躁、易怒等不良情绪。女性在月经期时由于活动量减少，饮食结构单一，容易出现便秘的症状，进食过于辛辣刺激的食物，导致肠道燥热，容易加重或诱发便秘。在月经期进食辛辣刺激食物，有可能诱发或者加重痤疮。

不能吃辣，能不吃尽量别吃少吃。

来的时候不要吃特别多辣的就可以。不过最好还是不要吃

女孩子月经期最好不要吃太辣，作为一个四川人，我是特别喜欢吃辣椒，年轻的时候基本在月经期不会忌口，想吃辣就吃辣，后来月经就不正常了，量特别多，有时还起块，而且特别容易有炎症，后来又开始中药调理，所以是不是得不偿失嘛，所以作为女孩子，为了身体健康，还是在每个月的时候忌口，不要吃辣椒，不要喝冰水，特别是冰水，容易引起宫寒，好好爱自己才是硬道理。